Je kunt leren aanvaarden en door- of verwerken wat je niet kan veranderen en je aandacht gaan richten op de dingen die belangrijk voor je zijn en waar je wel invloed op hebt. Ruimte maken voor hoe je je voelt, op een zachte manier, verbonden met je lichaam, is daarbij essentieel. Om vervolgens, met moeilijke gevoelens en wel, stappen te zetten in de richting die jij graag wilt. In je eigen tempo, met oog voor verschillende behoeften en wensen.