~ Imre Dietz



Meditatie en polariteiten

ervaren,
beschouwen, verzoenen


Elke vrijdagochtend is er gelegenheid om te komen mediteren. Bezinning en stilte. We werken met verschillende meditaties en oefeningen die je kunnen helpen om vriendelijker, bewuster en meer ontspannen in het leven te staan. Daarnaast onderzoeken we innerlijke tegenstellingen (polariteiten) en hoe je daar losser van kunt komen. Door te mediteren en te reflecteren ga je stap voor stap een vrijere relatie aan met je omgeving, je werk en jezelf.

Resultaten

·          Verbetering van stemming, concentratie, acceptatie en zelfvertrouwen

·          Vermindering van stress, bezorgdheid en zelfkritiek

·          Ontwikkelen van een breder perspectief

·          Innerlijke rust en ontspanning ook in tijden van hectiek

·          Steeds beter de dingen leren zien zoals ze werkelijk zijn; ontdaan van je eigen kleuring

·          Ontwikkelen van meer bewust zijn en meer vrijheid om je reactie te kiezen

·          Een welwillende houding en meer compassie

·          Fysieke pijn laat zich makkelijker verdragen

Praktische informatie

Elke vrijdag van 9.30- 11.00 uur, met uitzondering van de schoolvakanties. Meditatie-ervaring niet noodzakelijk.

Nieuwe locatie: NIEUWEGRACHT 15, 3512 LC Utrecht. Telefoon: 0628835216

Het zijn losse lessen/bijeenkomsten, dus je kunt per keer meedoen. Graag vooraf opgeven per mail: welkom@essenties.nl

Kosten: Afhankelijk van je financiële situatie (eigen inschatting): € 5,- of € 10,- per bijeenkomst;  10 strippenkaart € 40,- of € 80,-

Wie zijn wij?

Alexander van Kleef is als begeleider en coach betrokken bij de ontwikkeling van mensen en organisaties en is gespecialiseerd in creatieve interventies bij veranderingen. Hij heeft ruime ervaring met meditatie. Zijn inspiratie vindt hij o.a. al meer dan 20 jaar in het Boeddhisme.

Imre Dietz is psycholoog en mindfulnesstrainer. Naast haar werk in haar eigen praktijk en als docent bij de huisartsopleiding Utrecht heeft ze er plezier in om met een open groep te mediteren en de kracht van bepaalde psychologische technieken structureel te delen.

Zie ook: www.essenties.nl en https://www.facebook.com/essenties

Be Sociable, Share!
0 comments
Submit comment